Rolskiën

Rolskiën is de ultieme trainingsmethode voor de langlaufer in de sneeuwloze periodes.

Er is slechts een miniem verschil tussen de langlauf- en rolski technieken. Het veelvoud aan rolski types maakt het mogelijk om zowel de klassieke   als de skating technieken aan te leren of te verbeteren.

Bovendien is het heerlijk genieten om in een lekker zonnetje op de rolski's over de Limburgse wegen te zwieren.

Op aanvraag worden er individuele rolski lessen gegeven.

Nordic Walking

In het verleden trainden de Finse langlaufers in de zomer met hun skistokken om eveneens de arm- rug- schouder- en rompkracht te trainen. Zo ontstond Nordic walking. Deze trainingsmethode is ook opgenomen in het programma van NordicSports4ALL.

Nordic walking is de uitgelezen sport om te beginnen met bewegen. Als je de techniek goed beheerst kun je je training zo intensief maken als je zelf wilt. Er zijn oefeningen voor alle spiergroepen. Nordic walking wordt dan een echte duursport.

Nordic walking is veel meer dan wandelen met poles.

Skiken

Skiken is een trainingsvorm die lijkt op de skating techniek die gebruikt wordt bij het langlaufen.

Ten opzichte van het rolskiën is skiken minder gevaarlijk omdat de skikes voorzien zijn van remmen. Ook zorgen de luchtbanden voor meer comfort en kunnen onverharde wegen en paden bereden worden. Er zijn geen speciale schoenen nodig. Stevige wandelschoenen zijn ideaal.

Skiken behoort niet tot de kernactiviteiten van NordicSports4ALL.

Op aanvraag worden skike clinics verzorgd.